Hamileler oruç tutabilir mi?
Ramazan ayında oruç tutulması ile ilgili olarak yapılan çalışmalarda genelde orucun anne ve bebek sağlığı üzerinde olumsuz etkisi gösterilmemiştir.
Hamilelik döneminde oruç tutan hamilelerde aç kalmaya bağlı olarak yenidoğan bebeklerin ağırlıklarında fark görülmemiştir.
Yapılan bir çalışmada oruç tutan annelerin bebeklerinde ultrasonda bebeklerin solunum hareketlerinde azalma saptanırken bu bulgu doğumda herhangi bir soruna neden olmamıştır.
Ayrıca bebeklerin doğum sonrası takiplerinde fiziksel ve zeka testlerinde herhangi bir olumsuzluğa rastlanmamıştır.
Bugüne dek yapılan çalışmalar her ne kadar rahatlatıcı olsa da yine de oruç tutmanın özellikle aç ve susuz kalma süresinin daha uzun ve havanın daha sıcak olduğu yaz aylarına denk geldiği dönemlerde dikkat edilmesi gereklidir. Bu dönemlerde oruç tutmak yerine doğum sonrası ya da kış aylarında tutulamayan oruçlar telafi edilebilir.
GEBELİKTE DOĞUM SONRASI ORUÇ TUTULMASININ RİSKLİ OLDUĞU ÖNERİLMEDİĞİ HALLER
Gebeliğin ilk üç ayı bulantı kusmalar fazla su tüketememe iştah bozukluğu faza görülür. Bu dönemde bebeğin organları oluştuğu için çok önemli bir süreçtir. Bu dönemde oruç tutmaya çalışmak işleri daha da zora sokabilir.
Düşük riski var ise bol sıvı tüketilmesi önerilir. Hamilelikte kanama olması durumunda oruç tutulması uygun olmayacaktır.
Diğer yandan gebeliğe bağlı şeker intoleransı diyabet hastalığı gibi durumlar var ise dengeli beslenme son derece önem taşır bu durumlarda oruç tutulması hem anne hemde bebek için tehlikeli durumlara yol açabilir.
Gebeliğe bağlı tansiyon yüksekliği de oruç için riskli durumlar arasındadır.
Oruç tutan gebelerin mümkün olduğu kadar sıcakta kalmamaları, sahurda bol miktarda sıvı tüketmeleri ve gün içinde de gölgede istirahat halinde olmalarıdır. Hamilelik döneminde anne adayının yeterli miktarda sıvı gıda alması hamile olamayanlara göre fazlasıyla önemlidir. Özellikle yaz aylarında anne adayının yeterli sıvı almaması tehlikesi doğabilir .
Aynı şekilde gebe bayanların kan şekeri diğer insanlara göre daha kolay düşme eğilimindedir , oruç sırasında uzun süre aç kalındığında bu durum gelişebilir ve bulantı, kusma, mide yanması, kabızlık gibi şikayetlerde artış görülebilir.
Özellikle gebeliğinde riskli bir takım durumlar tespit edilmiş olan anne adaylarının (diabet, erken doğum tehdidi, kanama, çoğul gebelik, gelişme geriliği gibi) oruç tutmaları daha da sakıncalı olabilir. Gebelikte uzun süre aç kalmadan sık sık ve azar azar yemek yenmesi önerilir.
Yaz ayları ya da sıcak bölgede yaşayan hamilelerin yeterli su tüketememe riski nedeniyle oruç tutmaması daha sağlıklı olacaktır.
Lohusalık – Emzirme Döneminde Oruç Tutulabilir mi?
Lohusalık dönemi doğumdan sonraki 6 haftalık dönemdir. Lohusalık ve emzirme dönemi boyunca oruç tutmak anne sütünün miktar ve kalitesini etkileyebilir ve bebeğin beslenmesini güçleştirebilir bu yüzden oruç tutulması önerilmez. Sütün büyük içeriği sudur. Yeterince su alınmaması süt miktarını azaltabilir. Bu da bebeğin gelişme geriliğine yol açabilir.
Sonuç olarak; Tutamadığınız oruçları hamilelikten sonra müsait olduğunuzda telafi edebilirsiniz.
Bu konuda islam dini hamilelere ve emziren annelere kolaylık tanımıştır. Oruç tutarak hem annenin hemde bebeğinin olumsuz etkilenmesini dinimiz uygun bulmaz.
Özellikle uzun süren oruç sürelerinin olduğu sıcak yaz aylarında oruç tutmak yerine bunlar kış aylarında telafi edilebilir.
Op.Dr Zeki SALAR
Memorial Ataşehir Kadın Hast Doğum kliniği İstanbul
